Je hebt maanden of jaren aan ChatGPT-gesprekken — projectnotities, codeoplossingen, brainstormsessies, sjablonen. Als je je account verwijdert, overschakelt naar Claude, of OpenAI wijzigt zijn gegevensbeleidsregels, verdwijnen die gesprekken. Hier leest hoe je alles exporteert, waar je het opslaat, en hoe je het doorzoekbaar maakt na export.
- Officiële export: Instellingen → Gegevenscontroles → Gegevens exporteren (komt binnen enkele uren aan)
- Format: ZIP-bestand met JSON-gespreksgeschiedenis
- Wat inbegrepen: Alle gesprekken, aangepaste instructies, accountgegevens
- Wat NIET inbegrepen: Afbeeldingen gegenereerd door DALL-E (alleen prompts worden opgeslagen)
- Verwerkingstijd: Minuten tot uren afhankelijk van geschiedenisgrootte
- Laatst geverifieerd: April 2026
Stap 1: Export vanuit ChatGPT
Ga naar Instellingen → Gegevenscontroles → Gegevens exporteren → Bevestig export. OpenAI stuurt je binnen minuten tot uren een downloadlink. Het ZIP-bestand bevat een conversations.json-bestand met elk gesprek dat je ooit hebt gevoerd, je aangepaste instructies en accountmetagegevens.
Download het onmiddellijk — de link verloopt. Sla de ZIP op in cloudopslag (Google Drive, Dropbox) en een lokale back-up.
Stap 2: Maak het leesbaar
Het ruwe JSON-bestand is niet bedoeld voor mensen. Elk gesprek is een genest object met tijdstempels, modelversies en berichtmatrices. Om het nuttig te maken, heb je een paar opties.
Kopieer de JSON naar Claude en vraag: "Parse dit ChatGPT-exportbestand. Zet alle gesprekken op datum met een eenregelsamenvatting van elk onderwerp." Claudes 1M-contextvenster verwerkt zelfs enorme exportbestanden.
Voor voortdurende toegang importeer je in Obsidian. Verschillende community-scripts zetten ChatGPT JSON-exports om in individuele markdown-bestanden georganiseerd op datum. Elk gesprek wordt een doorzoekbare notitie in je vault.
Stap 3: Stel voortdurende back-ups in
Wacht niet op een jaarlijkse export. Stel een maandelijkse herinnering in om je ChatGPT-gegevens te exporteren. Als je meerdere AI-platforms gebruikt, wordt dit nog belangrijker — je intellectuele werk is verspreid over services die je niet controleert.
Krijg je waarde hiervan? We publiceren praktische gidsen voor AI-toolbeheer. Sluit je aan bij lezers die georganiseerd blijven →
Waarom dit nu belangrijk is
De QuitGPT-beweging zette miljoenen gebruikers ertoe aan om ChatGPT te verlaten. OpenAI's invoering van advertenties creëerde nieuwe gegevensbeleidsbekommernissen. En elke service kan zijn voorwaarden wijzigen, toegang beperken of functies zonder voorafgaande kennisgeving uitschakelen.
Je gesprekken bevatten je denkproces, je oplossingen, je sjablonen en je werkstroomkennis. Ze als wegwerp behandelen is hetzelfde als nooit een document opslaan dat je hebt geschreven — uiteindelijk wens je dat je dat had gedaan.
Voor het beheren van prompts en gesprekken op meerdere AI-platforms organiseert TresPrompt ChatGPT-, Claude- en Gemini-gesprekken vanuit een enkele Chrome-extensie met mappen, zoeken en promptbeheer.
Als je naar Claude migreert
Exporteer eerst je ChatGPT-gegevens. Controleer vervolgens je meest gebruikte aangepaste instructies en gesprekspatronen. Zet je belangrijkste werkstromen opnieuw in Claude Projects op — upload referentiedocumenten, stel aangepaste instructies in, en je hebt een blijvende context die eigenlijk krachtiger is dan wat ChatGPT bood. Zie onze complete migratiegids van ChatGPT naar Claude voor het volledige proces.
Dit doen we elke week. Één diepgaande duik in AI-tools, werkstromen en eerlijke meningen — geen hype, geen vulling. Sluit je bij ons aan →
Openbaarmakking: Sommige links in dit artikel zijn affiliatelinks. We raden alleen tools aan die we persoonlijk hebben getest en regelmatig gebruiken. Zie ons volledige openbaarmakingsbeleid.