AI 自定义指令：设置一次，永远获得更好的结果

每次你开始与 ChatGPT 或 Claude 进行新对话时，你都在与一个对你一无所知的 AI 交谈。自定义说明永久解决了这个问题。设置一次，之后每次对话都会从你的背景开始——你的角色、你的行业、你的写作偏好、你的烦恼。以下是如何在每个主要平台上设置它们以及实际应该放入的内容。

ChatGPT 自定义说明

前往设置 → 个性化 → 自定义说明。你会看到两个字段："你希望 ChatGPT 了解关于你的什么？"和"你希望 ChatGPT 如何回应？"

字段 1 — 关于你："我是一家拥有 50 名员工的 B2B SaaS 公司的营销总监。我管理一个 4 人的团队。我们的产品是为建筑公司提供的项目管理工具。我大部分时间用在电子邮件、内容策略和活动分析上。我使用 Google Workspace。"

字段 2 — 回应风格："使用直接、专业的语气。避免企业术语。保持回应简洁——我更喜欢 3 个短段落而不是 10 个项目符号。当我询问营销问题时，假设 B2B SaaS 背景。展示示例时，使其与建筑或项目管理相关。不要以"很好的问题！"或"当然！"开始回应。"

Claude 自定义说明

Claude 有两个级别。全局偏好（设置 → 用户偏好）适用于每次对话。项目说明适用于特定项目——这些更强大，因为它们包括上传的文档。

全局偏好示例："我是一名自由撰稿人和内容策略师。我与 AI 工具公司和 SaaS 初创公司合作。我的写作风格是对话式的、直接的，对炒作持怀疑态度。我使用缩略词。我不使用'leverage''unlock''delve'或'game-changer'。当我要求草稿时，用第一人称写作。当我要求分析时，要结构化和具体。"

项目说明在我们的 Claude 项目指南 中介绍——这是真正强大的地方。

模板自定义说明（复制并修改）

对于知识工作者："我是 [公司类型/规模] 的 [职位]。我的日常工作涉及 [3 项主要任务]。我更喜欢 [语气偏好] 的回应。除非我要求更多细节，否则将答案控制在 [长度偏好] 以内。在给出建议时，假设我对该主题有 [基础/中等/高级] 知识。避免 [你不喜欢的特定短语或模式]。"

对于企业主："我经营一家 [业务类型]，[规模/收入]。我的客户是 [描述]。我是 [领域] 的唯一决策者。当我要求策略时，它们必须可以由预算有限的小团队执行。直言不讳地说什么行不通，不仅仅是什么会行。"

对于学生："我在 [级别] 学习 [科目]。我通过例子和类比学习得最好。解释概念时，从简单开始并增加复杂性。不要直接给我答案——引导我完成推理过程，这样我才能学到该过程。"

不要在自定义说明中放入的内容

不要包含敏感信息，如财务详情、密码、健康状况或特定的客户信息。自定义说明在所有对话中持久存在，可能由 AI 提供商处理。

不要让它们太长。ChatGPT 和 Claude 都有字符限制，过于详细的说明可能会相互冲突。将其限制在关于你和你的偏好的 5-10 个最重要的事项。

不要包含特定于任务的说明。"始终以俳句格式写作"仅在你总是想要俳句时才有意义。自定义说明应该是普遍适用的偏好，而不是按任务的要求。

有关优化你在这些自定义环境中编写的提示的帮助，请尝试我们的 提示优化器。

披露：本文中的某些链接是联盟链接。我们只推荐我们亲自测试并定期使用的工具。请查看我们的 完整披露政策。